Итак, первая неделя. Июнь 2005

Не буду расписывать мой рацион. Это утомительно. И кому это интересно? Если интересно, то напишите мне и я восстановлю по своим записям что я ела. Но я думаю, что в моём питании не было чего-то из ряда вон выходящего. Я не голодала. Не потребляла полезные  овощи и фрукты тоннами. Не съедала по полбарана (свиньи, коровы) или по полбатона колбасы. Всё было, как обычно. Но! Порции уменьшила. Хлеб исключила. Каюсь, ела персики (ну, слаба я, слаба!). Употребляла сыр. Ела окрошку, но без картофеля. Не ела ни конфеты, ни варение, ни мороженное. Печенье, вафли и прочие сладости даже не покупала, хотя остальные члены семьи любят чаёк пить со сладостями . Пила зеленый чай, минералку и кефир. Немного о кефире. Это палочка-выручалочка. Теперь у меня в холодильнике всегда есть кефир. Им можно заправить салат вместо сметаны, на нем можно сделать окрошку, им можно обмануть организм, когда он не голодный, но кричит 'жрать хочу!'. Пару глотков кефира- организм замолкает и в сладком неведении, что его дурят, начинает переваривать подачку. Пока он разберется, что это не плитка шоколада, у вас есть передышка. А уж как хорошо выпить стаканчик кефира на ночь: Нет, с кишечником у меня все в порядке (чего и вам желаю), так что пью я кефир на ночь только для того, чтобы мой желудок 'думал', что он   устраивается на ночь объевшись. Пока обман раскроется, я уже сплю. И шишь меня добудишься до утра.

Ела йогурты утром и вечером. Йогурты покупала живые и без добавок, потому, что от стерилизованных йогуртов пользы ноль. Бактерии, которыми он так полезен, уже давно сварились при стерилизации или пастеризации. Для того эти процессы и существуют. А добавки - это, часто, эссенции и сахар или сахарозаменитель, который совсем не так полезен, как о нем пишут.

Кстати, об эссенциях. Одна моя знакомая работает на предприятии, производящем мороженное. Она мне и рассказала страшилку про фруктовые эссенции. Раньше они производили только белое и шоколадное мороженое. Но потом в магазины начали завозить импортное мороженое с наполнителями - банановое, дынное, апельсиновое и прочее. Люди, которые до этого белое-то мороженое покупали в драке и в очереди, стали брать эту экзотику. На предприятии моей знакомой сильно упали продажи. Поэтому они разработали новые рецептуры с добавлением фруктовых эссенций. И вот моя знакомая едет на фирму, которая их поставляет. А поставляют их в канистрах по 20 литров. Столько им было не нужно, поэтому она везла с собой пластиковые бутылки из-под минералки, чтобы налить сколько надо. Но на фирме ей сказали, что в такую тару они не отпускают. Только в стекло. Не потому что вредничают, а потому что эссенция эту тару разъест! Мама дорогая! Вот это да! Пластик разъедает. А как же наши желудки? Ведь не только фруктовое мороженое, но и всякие сладкие фруктовые напитки содержат эту дрянь. Мне могут сказать, что я зря боюсь, ведь эссенции добавляются каплями на сколько-то там кг продукции. Ой. Я думаю, что капля камень точит. То есть точит мой организм. Не накапливаются ли эти капли где-нибудь в печени или почках? А может слизистой моего желудка хватит и пары капель чтобы заработать гастрит. Не потому ли, как говорят врачи, сейчас есть случаи гастрита у 10-летних детей, чего раньше не встречали никогда? Ведь детишки почти с рождения начинают глотать эти эссенции с напитками, с кондитерскими изделиями, с мороженым и с Бог знает чем еще. Напугала? Самой страшно! Поэтому-то я не ем уже давно фруктового мороженого. Только белое, желательно без всяких посторонних запахов или шоколадное, в него добавляют настоящий шоколад. Хотя я сейчас в этом не уверена. Может уже и шоколадную эссенцию выпускают. Не ем фруктовых йогуртов, потому что не знаю настоящие ли там фрукты.  Вы скажете, что на упаковке написано настоящие они или 'идентичны натуральным'. Ха! Читали ли вы что иногда пишут на заборах? Так вот, за забором всего лишь трава или стройка, а совсем не то, что на нем написано. Не доверяю я этим надписям на упаковке. Но это уже личное дело каждого.

Что-то мы отвлеклись от темы. Вернемся?

За эту неделю я один раз оступилась. Поела после 18 часов. Так получилось. Это плохо. Постараюсь больше этого не делать.

Пила много воды, чего обычно не делаю. Как-то меня посетила мысль, что неплохо бы на ночь памперсы надеть, так налилась водой. Утром, естественно, встала малость отекшая. Тэкс: запомним, что воду-то нужно пить, но не переусердствовать бы. А то буду стройная газель, но без почек. А газель без почек - это мертвая газель. Вот это в мои планы не входит.

Вот неделя и прошла. Терпимо. Голодной не была. Правда, поймала себя на том, что есть не хочу, но ем. Это такое чувство, когда 'хочется чего-нибудь съесть'. Хорошо, что поймала. Иначе бы наелась лишнего. Диета-диетой, но и о количестве пищи не стоит забывать.

Итак: Барабанная дробь: Становимся на весы. И что видим? Минус 1,5 кг. Жуть как мало. Хочется, как минимум, килограмм пять. И, слава Богу, что не пять. Потому что худение на пять килограмм в неделю чревато сбоями в гормональной системе. А оно нам надо, такое похудение? Мне надо чтобы и постройнеть и здоровье не потрять. Хотя, в тот момент, когда я увидела, что минус всего 1,5 кг, мой энтузиазм немного поубавился, но не исчез совсем.

Корреспондент, который проводил на себе эксперимент, за два месяца похудел на 12 кг. Это как раз 1,5 кг в неделю.  Ух ты! Какая цифра-12 кг! Вот это цель! Это железобетонная цель!

Вы еще со мной? Тогда пошли на вторую неделю...

Продолжение следует>>>

Коментарии можно оставить здесь и здесь